秀山电子报

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完成晨跑运动后要大量补水?

很多人认为，晨跑因为出汗，导致水分大量流失，因此晨跑运动之后，要大量进行补水。这是一种误区，晨跑后大量补水，由于身体机能还处于兴奋状态，这个时候大量补水，不利于吸收，只能适当的补水。

（来源：科学辟谣平台）

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