县政协举办文化讲坛 专家解读“睡眠与健康”

12月4日，县政协联合2024年重庆市公共图书馆讲座展览联盟举办县政协文化讲坛。县政协副主席唐太成、黄炳光、曾静参加。

此次讲座邀请重庆市人民医院神经内科副主任医师郑永玲，以“睡眠与健康”为主题，全面深入地介绍了睡眠的含义与重要性、睡眠的研究历史与现状、睡眠与健康之间的紧密联系，以及判断睡眠质量的标准和应对睡眠障碍的实用方法。并就“怎样拥有良好的睡眠”给出了专业的建议和指导，鼓励大家要养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，营造舒适的睡眠环境，并适当进行体育锻炼和心理调适，以提高睡眠质量。