噪音污染惹人烦 今天你被吵到了吗？

“咣咣咣”“轰隆隆”……在我们的日常生活当中，噪音污染无处不在，“噪音”这个看不见的杀手，正在无形中对人体造成伤害，关于“噪音”你了解多少？快来跟小编一起了解噪音会对人体造成什么危害吧？

从2003年开始，每年的4月16日被定为世界噪音日。很多研究都表明，噪音对身心健康有负面影响。衡量声音的大小，常用到的单位叫做分贝（写作dB）。音量每增加3分贝，声压就要翻一倍，对耳朵听力产生危害。根据我国噪音相关标准，若每天超8小时处于85分贝及以上的声音环境中，可能导致慢性听力损伤。长期的低剂量噪声（60~70分贝），也可能对内耳毛细胞等造成损伤，引起听力下降。

研究发现，与生活在安静街道上的人相比，生活在交通噪音大的街道的人群更容易患上高血压，且风险随着噪音“剂量”的增加而增加。此外，同时接触交通噪音和空气污染的人群患高血压的风险最高。

其次，人在有噪音的环境中更容易心浮气躁。噪音不仅会对身体健康造成危害，还会让我们的身心产生一系列不良反应，比如失眠、头痛、恶心、暴躁、注意力涣散等等。

因此，噪音的确能够影响人体，且对生理和心理健康都具有负面影响。

噪音会对人体造成负面影响，但其具体表现在哪几个方面呢？世界卫生组织指出，心脏病、肥胖症、糖尿病、认知损害、睡眠障碍、听力问题以及耳鸣等病症，都与噪音相关。

（1）心脏病风险增大。噪音会对正常心率模式产生破坏性影响，即便是低分贝噪声，长期以来也可导致心血管问题。

（2）糖尿病几率增加。环境噪音大，糖尿病风险高。若长期暴露于公路、铁路、飞机等噪音环境，患2型糖尿病的风险会增加。

此外，交通噪音平均每增加10分贝，糖尿病发病率增加8%，高血压发病率增加2%。长期接触噪音，会引发多种应激反应，可能导致代谢紊乱和胰岛素抵抗。

（3）智力发育受限。在吵闹环境中生活的儿童，智力发育要比在安静环境中生活的孩子低20%。在大型机场附近上学的儿童，长期暴露在飞机噪音下，智力发育特别是阅读能力会受到影响。

（4）腰围增加。生活在噪音污染较重地区的人，腰围相对更大。噪声每增加10分贝，腰围就会增加1厘米。另一项研究显示，生活在机场附近的人，腰围平均粗6厘米。

（5）湿疹风险增加。居所附近交通噪音越大，患湿疹的风险也越大。住所与交通嘈杂的主干道距离每增加10倍，患湿疹风险就会降低21%。

根据我国《社会生活环境噪声排放标准》规定，居民区的噪音标准在45-55分贝之间，交通干道的噪声标准在55-70分贝之间。想要降低噪音对人体的危害，最有效的办法就是削弱噪音。以下几种办法，可有效削弱噪音。

（1）安装隔音窗。选择居住环境时，应注意周围的噪音水平。如果外部噪音环境无法改变，可安装双层玻璃、隔音窗、窗户隔音膜等，能够有效起到隔音作用。

（2）佩戴耳塞。可以佩戴医用耳塞、防护耳塞、密闭泡沫耳塞等，减轻噪音对身体的伤害。如果仍不能完全避免噪音的“攻击”，可以听一些轻音乐，如溪流、落雨、鸟鸣等大自然的声音，有助于缓解压力、放松心情，抵消噪音污染的影响。

避免“以噪抗噪”，如戴耳机大音量听音乐等。长时间戴耳机可能会造成听力损伤，平时使用也应保证音量不超过60分贝，持续时间不超过60分钟。

（3）种植花草。花草绿植既可以净化环境，又可以吸收疏散和消除部分噪音。枝叶表面的气孔、绒毛，就像电影院里的多孔纤维板一样，能吸收掉部分噪音。

拒绝噪音，从我做起。

让我们生活的城市多一份静谧，为健康加分！

（文章来源自科普中国）